再谈李隼收胯【乒乓网】
来源:龙8网址-龙8手机登录-龙8官网下载地址 发布时间:2020-02-05 15:43:20

  1,以转髋(引拍时的收胯、挥拍击球时的顶胯)说法代替转腰说法来引导运动员的动作学习。近年来,逐渐出现转胯的说法,李隼只不过把这个提法予以标志性的提出了,名人有名人效应吧。从动作层面说,不管是转腰还是收胯都只是教练对动作掌握的引导之词,收胯说并没有创造新异的技术动作,只是转胯说法更明白无误、简洁;转腰说用了这么多年,一代代球员就是在转腰说中走过来的,也没见谁的动作有多么的错误。但是,经过对两者的对比分析,可以得到有益的结果是:转腰要适度,转胯引导动作更简洁有效。

  2,“转腰”这个引导词中含有的问题成分,转腰一词更易让人注意力放在躯干的扭转上,拧腰发力等说法更是明白无误的表明转腰含有躯干扭转的成分,而躯干的扭转极易带来运动损伤。当然,击球中多少会有躯干的扭转,动作中含有躯干扭转和提倡躯干扭转是两回事,不能把现象当理论。现在大家的焦点都放在了第1个问题上,而对第2点中运动损伤几乎没有教练察觉到他的来龙去脉。也难怪,这主要是所接触的环境有关系。根据李说的“腰固定”、“髋关节灵活”、“腰伤”等词可以看出,李的说法,其中有一部分来自于近年来新理念的浸润。伦敦奥运会前体育总局请美国的功能动作训练团队服务于多个项目的运动队,其中就包括乒乓球队,李的说法明显来自功能动作训练中的一些理念,限于场合时间,李隼不可能讲的很全很细,李所讲的是有理论依据的。

  躯干的扭转极易带来运动损伤这是你总结出来的?如果这样的话,那人就别动了,只要活动,躯干就或多或少的 ...

  总体上找A图中的螺旋线,局部部分细节看B图,您英语好,请顺便把那些英文翻译下

  这图正好说明和李隼的说法相反啊?上肢扭转,带动胯骨间的韧带反向拉伸。字看不清,看图就可以理解。根本不是什么胯自主的转动。胯不是发力部位,所以不会自己收,转。

  测试一:公共健身设施有种手扶把杆、脚踩转盘扭腰、扭腿的健身器材。无论左脚、右脚或双脚踩在转盘上,手扶把杆时,你可以让你的躯干带动髋、腿、转盘任意的左转、右转。是身体的带动吗?不是!是扶手与地面的反作用力的支撑作用!当你丢开扶手,无论你是双脚站还是单脚站在转盘上,躯干的转动(转腰)不仅不能带动髋、腿、转盘转动,反而会让脚下的转盘朝相反的方向转。也就是说腰部(躯干)可以转,并能带动上肢,但带动不了髋、腿,而蹬地转髋一定会带动腰(躯干)转动。

  测试二:坐在转椅上,无论单脚或双脚接触地面,都可以将转椅(髋、腰、躯干)任意转动,当双脚离开地面,无论你怎么转腰都无法转动转椅。

  我这个测试的帖子早就发过了,徐璇也看过,不知他测试过没有。不要和他争论,他不是物理专家,充其量是个书呆子,加之年过花甲,呵呵!你懂的。。。。。。

  也不要管那个AB图英文说了什么?测试一下就能得出结论。此测试源自本人年初发帖《腰与髋谁带动谁?》

  回复 徐旋 :你另类吗?你残疾吗?若非如此腿怎么就不能带动髋转?正常人都可以。为什么一定要以腰的扭力带动髋腿产生反作用力?那是因为你始终认为只有腰才能产生扭力。假如单单只有腰部有这个动力,你的这个理论成立。但腿部有动力,有扭力,且远大于腰部的扭力。知道脚与小腿为什么是7字形?踝关节和髋关节为什么是万向的,膝关节为什么是单向的?这个组合就是具备前进、后退、横移及扭转功能,这是大自然赐予的。单腿就可以形成髋部的转动,更不用说双腿的双向(对应)转髋。早前跟你说过拧一字形水龙头的原理,你到现在都没理解。

  回复 徐旋 :其实你只要理解脚与小腿成L形就够了。与地面接触的脚不是与小腿垂直的一个点,而是偏离小腿垂直延长线的脚掌,脚与小腿L形和屈膝又形成了Z字形,屈膝的单向曲度控制着输送扭转幅度。

  2马龙在龙斗士正反手转换那一集说过,想要流畅就要核心收紧。什么是核心收紧?就是把腰锁住,这样正反手转换才快。这都是建立在正手转髋,反手展腹的基础上才行。总之金牌教练加大满贯球员都和我们说了一个事,正反手技术尽量不要用腰。

  赞成,腰部核心肌群自然收紧,尽量保持对髋部及以下产生的扭矩的最大上传能力。